હાઇ બ્લડ પ્રેશર નું જોખમ નહીં સતાવે, અપનાવો આ 4 ટિપ્સ

આજકાલ વધતા માનસિક તણાવ અને ભાગદોડવાળી જીવનશૈલી માં લોકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ એ સામાન્ય વાત બનતી જાય છે.

નાનકડું ટેન્શન કે જવાબદારીઓને પુરા કરવાનું દબાણને કારણે આપણે આ બીમારીને સતત વધારીએ છીએ. આયુર્વેદના આ ઘરગથ્થુ નુસખાઓને અપનાવીને તેનાથી ઘણી હદ સુધી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
1. ડુંગળીનો રસ અને શુદ્ધ મધને બરાબર માત્રામાં લગાડીને રોજ લગભગ દસ ગ્રામની માત્રામાં લો.

2. તરબુચના બીજના પલ્પ અને ખસખસ બન્નેને બરાબર માત્રામાં મેળવી પીસી લો. રોજ સવાર –સાંજ એક ચમચી ખાલી પેટે પાણી સાથે લો.

3. મેથીદાણાના ચુર્ણને રોજ એક ચમચી સવારે ખાલી પેટે લેવાથી હાઇબ્લડ પ્રેશરથી બચી શકાય છે.

4. ખાવાનું ખાધા પછી બે કાચા લસણની કળીઓને લઇને કિસમિસ સાથે ચાવો.આમ કરવાથી હાઇ બી.પીની સમસ્યા રહેતી નથી.